1. 痘痘伴侣

当你长时间面对电脑屏幕，加上不良的生活习惯，导致你的皮肤开始暗沉、出现痘痘，这时你就是缺水了。及时补水保湿，让肌肤享受水滴般的滋润。

2. 头发分叉

经常使用电吹风、拉直棒、染发等工具，或者在外面暴晒，都会让头发变得枯干无华、分叉。给头发进行基础的护理，每天平价喝够8杯水，保持头发滋润亮丽。

3. 唇病缠身

女性为了追求美丽容颜，过度使用口红、口腔护理用品等，这就会让你的唇部在短时间内变得干燥、开裂，甚至出现干燥脱皮的状况。平时多喝水，让唇部的细胞得到足够的水分，慢慢当然也就艳丽嘟嘟了。

4. 眼角皱纹

长时间对着电脑却不及时补水保湿，会让你的皮肤变得黯淡无光，失去弹性，从而产生皱纹。定时补水护肤，够喝水，用水滋养眼周肌肤，让你的双眸清新明亮。

5. 肌肤干燥

冬季寒冬，空气干燥，还预备好经常室内温度高低不适、持久对着电脑等，使得皮肤也随之变得干燥、没有光泽度。从内部开始保湿，控制饮食，再配合适当的润肤品，你还可以恢复娇嫩肌肤，回到年轻自然的状态。

6. 神经失调

经常熬夜焦虑，那会引发神经失调，还伴随着生理期的到来，导致身体缺水。多吃喝高水份的食物，如鲜果、蔬菜等，平常多喝凉开水，早睡早起，放轻松，才是缓过来的正解。

7. 体重不减

减肥期间会进行高强度练习和每天的饮食控制，如果缺乏水分的补充，就不能正常代谢物质，把身体固定的脂肪燃烧掉。每天至少8杯水也要喝够，让水分滋润你的身体，让你正常吐故纳新，良好的代谢状态才能帮助减肥。

8. 一身疲惫

心理压力、缺乏休息等都会造成疲劳。生活习惯对身体健康带来深远的影响。常常疲惫不堪，这时首先，你要多喝水，让身体的代谢开始加速运转。

希望这些小贴士能够帮助你及时掌握如何应对缺水的问题，让你拥有一个健康亮丽的身心！